5 Nguyên tắc vàng trong phòng tránh bệnh viêm nhiễm phụ khoa phụ nữ nào cùng phải biết

Sức khỏe “cô bé” phụ thuộc vào các thói quen sinh hoạt hàng ngày, đơn giản là ăn uống, phức tạp hơn là vệ sinh vùng kín đúng cách, đi khám phụ khoa hay quan hệ an toàn. Để phòng tránh các vấn đề ngoài ý muốn có thể ảnh hưởng đến chuyện chăn gối, phụ nữ cần biết một số cách phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa theo lời khuyên như sau.

  1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là việc làm thường xuyên của tất cả chị em. Nhiều chị em có suy nghĩ, phải dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc xà phòng loại mạnh thì vùng kín mới sạch sẽ. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Thật ra, bạn chỉ cần dùng xà phòng nhẹ và nước vệ sinh vùng ngoài âm đạo là đủ.

Cách vệ sinh đúng cách:

  • Nên vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng nước sạch và lau khô vùng kín ít nhất hai lần mỗi ngày
  • Không nên sử dụng loại dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc xà phòng có độ PH không phù hợp. Tránh thụt rửa âm đạo sâu.
  • Không tắm rửa, bơi nơi có nguồn nước không đảm bảo vệ sinh, không ngâm mình trong nước quá lâu.
  • Thay quần lót hàng ngày, quần lót giặt sạch, nên phơi nơi có ánh nắng mặt trời. Lưu ý, không sát xà phòng vào trực tiếp vùng vải tiếp xúc với âm đạo khi giặt.
  • Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch trước và sau khi quan hệ tình dục.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi đi vệ sinh và sử dụng giấy vệ sinh đảm bảo chất lượng (loại mềm, không mùi, không chứa hóa chất và vệ sinh nhẹ nhàng từ trước ra sau, nhằm tránh sự xâm nhập vi khuẩn từ hậu môn.
  1. Chế độ ăn uống khoa học

Theo chuyên gia, phụ nữ nên ăn uống điều độ, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhất là các loại rau xanh, trái cây tươi để cân bằng nội tiết tố.

18 loại thực phẩm giúp cơ thể phòng tránh ngừa được bệnh viêm phụ khoa: Chuối, cá, đậu nành, tỏi, thực phẩm giàu canxi (sữa, tôm, cá, rong biển…), ngũ cốc và rong biển, uống sữa và mật ong, trái cây màu đỏ (dưa hấu, cà chua, lựu, dâu tây…), sữa chua, khoai lang, socola đen, bơ, hạt bí ngô, các loại thực phẩm giàu vitamin A, C (củ cải, cải xoăn, rau bina…), thực phẩm giàu axit folic, quả nam việt quất.

  1. Thăm khám phụ khoa thường xuyên

Chị em nên khám định kì 3 – 6 tháng một lần nhằm phát hiện các tình trạng viêm nhiễm phụ khoa để có được tư vấn và chăm sóc bảo vệ sức khỏe ngay từ sớm.

  1. Tích cực vận động

Đi bộ thường xuyên, tập các bài tập Yoga nhẹ nhàng giúp chị em tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh phụ khoa.

  1. Sử dụng các loại viên đặt, gel âm đạo KHÔNG CHỨA KHÁNG SINH để làm sạch môi trường âm đạo

Hiện nay, các sản phẩm viên đặt phụ khoa như Plurigin đang rất được cánh chị em tin tưởng sử dụng. Viên đặt nhập khẩu từ Italia chỉ định điều trị bổ trợ trong các chứng bệnh viêm, teo và bệnh loạn dưỡng của niêm mạc âm đạo, như viêm cổ tử cung và bệnh lộn niêm mạc. Đối với tác động dưỡng ẩm, viên nang mềm đặt âm đạo Plurigin được chỉ định sau vật lý trị liệu (DTC, Liệu pháp Laser, Liệu pháp lạnh) hoặc trong trường hợp khô âm đạo trong thời kỳ hậu mãn kinh, cũng như khi có hiện tượng chảy máu. Viên nang mềm Plurigin, nhờ vào hàm lượng keo gelatin (collagen thủy phân) và chiết xuất cỏ đuôi ngựa, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa lành và tái biểu mô, trong khi PHMB và axit lactic cho phép phục hồi pH sinh lý vùng âm đạo bằng cách chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh

Thường ngày, chị em vẫn có thể sử dụng Plurigin để phòng tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Sản phẩm nổi bật

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG